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零食忌选坚果类，有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此于康建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量，每天宜吃个水果，水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用，他建议：菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

许多考试不及格的学生偏爱这门学科，我们需要明白一件事，我们zui不想要的就是分数，分数是weiyi的指标，把有限的时间和精力转化为zuigao分是我们的目标，情绪不好的时候不妨深呼吸，舒适地坐于椅子上或躺于床上，轻轻闭上眼睛，放松面部肌肉，保持心情平静，缓慢地吸气秒，屏气秒，深深呼气秒，要比吸气更慢，默念放松。

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做好保温练习，临考前夕，除了看题、想题，还应该适度做题，建议考生临近高考时要将立足点放在答题与书写的规范性上，而不是一味地通过专攻难题来提高得分，可以进行适当的全真实战模拟，保证兴奋点和心态跟实际考试保持一致，另外一方面，要在答题过程的规范性上做，保证解题过程严密、规范、完整，消除不必要的隐性失误。

我会把复读分成招生简章下面的几种情况，成绩不好，因为学业不是很好，家庭条件不是那么宽松，或者家庭一般不是很好，但是以后想出去工作，孩子们更经常出去工作，比如考大学和培训班，其实学习成绩好的孩子出去是很方便的，因为有些孩子想去普通学校或者放学后，不要紧，之前小编为大家整理过讲解平行志愿的，考生和家长可以学起来。

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五、要注意坚持不懈有高考复读的同学认为考不好就是玩不好，不是知识不强，希望考试的时候能临场发挥，考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。

四、要掌握学习方法，提高学习效率学习方法不当是高考失败的重要原因之一，要提高记忆质量，就要及时复习，扬子晚报网月日（记者杨甜子）这两天对于部分高考分数不够让自己满意的考生来说，无疑是纠结的：高考分数距离心仪的高校还有好远的距离，然而明年就将正式实施新高考方案了，科目设置将采用＋＋模式，总分值由分变成分。

分考生要放低心态除了成绩不好的偶然因素外，知识漏洞、答题技巧等问题也暴露无遗，大家都知道南辕北辙这个成语，也知道事与愿违的说法，但你可曾想过，如果我们不懂得情绪管理而又天性敏感（严格说，很少有青少年对考试不敏感的），那么我们在考场上就很有可能处于南辕北辙的境地，以至于事与愿违：想考个好分数，结果却得个差成绩。